آبگوشت گیاهی
زمان کل: 5:00
زمان پخت: 1:00
تعداد نفرات: 4
زمان آماده سازی: 4:00
موارد مورد نیاز
- گندم 4/1 پیمانه
- نخود ، لوبیا چیتی وسفید 1 پیمانه
- پیاز متوسط 2 عدد
- گوجه فرنگی 4 عدد
- سیب زمینی متوسط 4 عدد
- سویا 2/1 پیمانه
- رب 3 قاشق غذاخوری
- روغن 3 قاشق غذا خوری
- نمک 2 قاشق چایخوری
- فلفل قرمز 8/1 قاشق چایخوری
- لیمو عمانی 4 عدد
- کره 100 گرم آب 8 پیمانه
- زرد چوبه 1 قاشق چایخوری
- دارچین 1 قاشق چایخوری
دستور پخت
- ابتدا تمام حبوبات و گندم را از قبل خیس می کنیم که نفخ آنها گرفته شود . سپس بمدت 2 الی 3 ساعت می پزیم تا کاملا پخته شود . سویا را طبق روش قبل آماده کرده و با کره خوب تفت می دهیم و به ترتیب زرد چوبه ، فلفل سیاه ، نمک ، دارچین ، کمی زعفران آب شده ( به دلخواه ) ، رب گوجه فرنگی ، دو عدد پیاز که از قبل سرخ کرده ایم را اضافه می کنیم و تفت می دهیم سپس 4 عدد سیب زمینی پوست کنده و 4 عدد گوجه فرنگی پوره شده را همراه با 8 پیمانه آب و لیمو عمانی نصف شده را اضافه می کنیم و با حرارت ملایم می گذاریم تا خوب بپزد و جا بیفتد و تمام مواد جذب یکدیگر شوند .
- موقع سرو کردن آب آن را ا ز توری رد کرده و بقیه محتویات را جدا نموده ، بکوبید و در ظرف مورد نظر با سبزی خوردن و نان سنگک گرم میل نمائید. نکته : گندم که سرشار از ویتامین B است در این غذاباعث غلظت و لعاب می شود در صورت تمایل می توان از سبزیجات معطر استفاده کرد .
موارد مشابه
عدس مجارستانی
مواد مورد نیاز:
بادمجان
,
پنیر پارمسان
,
سرکه سیب
,
عدس
,
کرفس
,
هویج
سوپ ماهی زعفرانی
مواد مورد نیاز:
برنج
,
تره فرنگی
,
جعفری
,
خامه
,
کره
,
گوجه فرنگی
,
ماهی
,
هویج
سوپ دریایی با زنجبیل
مواد مورد نیاز:
آرد
,
پیازچه
,
تره فرنگی
,
خامه
,
زنجبیل
,
سرکه
,
سیب زمینی
,
کره
,
کلم بروکلی
,
ماهی
,
میگو
سوپ سیب زمینی کوبیده
دسته بندی:
سوپ آش آبگوشت
مواد مورد نیاز:
جعفری
,
خامه
,
سیب زمینی
,
کرفس
,
هویج