سینه مرغ سوخاری تراوا
دسته بندی:
خوراک
زمان کل: 0:45
زمان پخت: 0:15
تعداد نفرات: 3
زمان آماده سازی: 0:30
موارد مورد نیاز
- سينه مرغ يك عدد
- تخم‌مرغ يك عدد
- شیر نصف پيمانه
- آرد سفيد يك پيمانه
- آرد سوخاري يك پيمانه
- ادويه يك قاشق چايخوري
- قارچ پخته‌شده دو قاشق غذاخوري
- پنير گودا 20 گرم
- فلفل دلمه‌اي رنگي يك قاشق غذاخوري
- اسفناج پخته شده يك قاشق غذاخوري
- ژامبون يك ورق
- نمك و فلفل به ميزان لازم
دستور پخت
- سينه مرغ را كوبيده و كمي نمك و فلفل به آن مي‌زنيم. سپس يك ورق ژامبون را روي آن مي‌گذاريم و بقيه مواد را روي آن قرار مي‌دهيم.
- آن‌گاه مرغ را به آرامي پيچيده و به آرد سفيد و پس از آن به مخلوط تخم‌مرغ و شير آغشته مي‌كنيم.
- در مرحله بعد مرغ را در آردسوخاري مي‌غلتانيم سپس در روغني كه از قبل داغ كرده‌ايم قرار مي‌دهيم تا به مدت ده دقيقه بپزد.
- در مرحله آخر، مرغ را در فر از قبل گرم شده به مدت 15 دقيقه مي‌گذاريم تا تمام مواد خوب مغز پخت شوند، در اين لحظه غذا آماده است.
موارد مشابه
غذای رژیمی با کدو
دسته بندی:
خوراک
مواد مورد نیاز:
زنجبیل
,
سیب
,
سیر
,
قارچ
,
کدو
,
کرفس
,
کلم بروکلی
,
هویج
خوراک گل کلم با پنیر
دسته بندی:
خوراک
مناسب برای وعده:
عصرانه
مواد مورد نیاز:
پنیر پارمسان
,
سیر
,
گل کلم